Золотые правила питания

·         Главное- не переедайте.

·         Ешьте в одно и тоже время простую здоровьесберегающую пищу, которая легко усваиваится и соответствует потребностям организма.

·         Тщательно пережевывайте пищу, не спеша глотать.

·         Мойте овощи и фрукты перед едой.

·         Во время еды не разговаривайте и не читайте.

·         Перед применением пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно тех, кто приготовил еду

·         Пища должна содержать витамины! Свежие овощи, мёд, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено- вот продукты повышающие жизнедеятельность организма .

·         Такой рацион, как хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма.

·         Важно помнить, что продукты которые содержат различные консерванты , подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

Информационно-разъяснительные материалы

ПИТАНИЕ ПЕРВОКЛАССНИКОВ (рекомендации родителям)
Памятка для родителей  «Правила здорового питания»
Памятка  для родителей «Знаете ли вы, что…?»